Melakukan rutinitas yang sama setiap
hari seringkali bisa membuat kita merasa jenuh. Nah, bagaimana cara
mengatasi kejenuhan itu tentu berbeda pada setiap orang. Yang sering
ditemui, beberapa orang mengatasi kejenuhan ini dengan tidur. Namun,
cara ini belum tentu efektif. Hal ini disebabkan karena kejenuhan
melibatkan kelelahan emosi dan psikis, sedangkan tidur biasanya
berhubungan dengan kelelahan yang bersifat fisik.
Lalu aktifitas apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasi kejenuhan ini? Berikut ini ada beberapa saran yang pantas dicoba.
1. Rekreasi
Pergi ke tempat yang menyenangkan
biasanya efektif untuk mengatasi kejenuhan karena rutinitas sehari-hari.
Destinasinya tentu terserah Anda. Ada yang suka pergi ke pantai, ada
pula yang memilih mendaki gunung, memancing, berkemah, atau sekedar
nonton bioskop.
2. Bertemu dengan teman-teman lama
Reuni, sepertinya yang akan saya lakukan
di akhir bulan ini. Bertemu dengan teman-teman semasa sekolah dulu bisa
memberikan banyak hal yang menyenangkan. Sharing dengan teman-teman
lama bisa saja memberi Anda informasi (atau inspirasi) baru untuk
“keluar” dari rutinitas Anda, memulai bisnis baru misalnya, siapa tahu?
3. Melakukan hal yang di luar rutinitas
Saran ketiga ini juga bisa dilakukan
untuk mengatasi kejenuhan. Misalnya saja, pulang-pergi kantor melalui
jalan yang berbeda, atau mengganti format excel kerja Anda dari yang
biasanya vertikal menjadi horizontal, dsb. Dengan melakukan hal-hal yang
berbeda dari kebiasaan cukup bisa membuat otak kita “teralihkan”. Efek
yang diharapkan adalah ketika kita kembali menjalani rutinitas, otak
kita sudah dalam keadaan refresh. kejenuhan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar